Cuidar-se amb marcapassos: claus per a una vida saludable

Conviure amb un marcapassos no ha de ser sinònim de renunciar a la qualitat de vida. Amb uns hàbits saludables i el suport adequat, es pot mantenir una vida activa, segura i plena. A continuació, t’expliquem les claus per tenir cura de la salut cardiovascular si ets portador/a d’un marcapassos.

Hàbits saludables per cuidar el nostre cor
Famílies i cuidadors: el vostre paper és clau
Seguiment i revisions periòdiques
Recorda!
La Meva Salut: un recurs digital útil
Descarrega aquí tota la informació
Escolta el podcast

Dieta mediterrània, equilibrada i adaptada: La dieta mediterrània s’ha demostrat com una de les més saludables. Es recomana evitar aliments ultraelaborats, gelats, mantegues i sal en excés. Una bona hidratació (1,5 a 2 litres d’aigua al dia, si no hi ha contraindicació mèdica) i fer els àpats en un ambient tranquil i social són aspectes essencials.
Activitat física regular: Mantenir una rutina d’activitat física moderada (com caminar diàriament) aporta grans beneficis per al cor. Sempre que sigui possible, es recomana també fer exercici cardiovascular adaptat i, si es pot, activitats esportives recreatives.
Evitar hàbits tòxics: El consum de tabac, alcohol o altres drogues afecta negativament la salut cardiovascular. És fonamental eliminar o reduir al màxim aquests hàbits.
Compliment del tractament mèdic: És molt important conèixer la medicació, seguir-ne els horaris, no prendre fàrmacs sense prescripció i consultar qualsevol dubte amb els professionals. Cal portar sempre a sobre la recepta electrònica i el carnet de portador de marcapassos.

Els cuidadors han de veure el marcapassos com una solució, no un problema.

És fonamental recuperar (i, si cal, fomentar) les activitats físiques i socials. També cal estar atents als signes d’alerta (mareig, palpitacions, síncope, dolor toràcic, etc.) i saber com actuar. Sempre que es programi una prova mèdica com una ressonància o una cirurgia, cal informar que la persona és portadora d’un marcapassos.

Des del moment de l’implant, s’inicia un pla de seguiment que inclou:

Revisió abans de l’alta: programació del dispositiu i informació sobre monitorització remota.
Primeres visites: control de la ferida i valoració del marcapassos.
Controls periòdics: poden ser presencials o remots, i s’ajusten segons cada cas.

És recomanable portar sempre el carnet del marcapassos i tenir memòria del fabricant, igual que fem amb altres aparells del dia a dia. A les visites, convé dur anotades les preguntes o dubtes que puguin haver sorgit.

Mantingues una alimentació equilibrada i evita hàbits tòxics.
Sigues actiu dins de les teves possibilitats.
Segueix el tractament i les revisions pautades.
Informa’t i consulta si tens dubtes.
Recorda que cuidar-se és estimar-se.

A través de la plataforma La Meva Salut, podeu consultar la medicació, visites programades, resultats i informació mèdica de manera segura i confidencial. És una eina especialment útil per fer un bon seguiment de la pròpia salut.

Com és un trasplantament de cor i com canvia la vida després de l’operació?En aquest episodi de Veus de Bellvitge, en Lucas Céspedes (21 anys) explica la seva experiència real amb un trasplantament de cor, després de viure amb un desfibril·lador des dels 5 anys i patir set morts sobtades. L’operació es va realitzar a l’Hospital de Bellvitge, centre referent en trasplantament cardíac a Catalunya. Aquest vídeo explica de manera clara i accessible tot el procés del trasplantament de cor , des de la indicació mèdica fins a la recuperació.