La Biblioteca de Bellvitge va acollir el 28 de gener una xerrada sobre hipertensió a càrrec de Cristina Fernández, infermera especialista de la Unitat de Risc Cardiovascular de l’Hospital de Bellvitge. La xerrada, quarta entrega del cicle Disculpi tinc un dubte, va reunir una vintena de persones interessades en conèixer més sobre aquesta malaltia i com prevenir les seves complicacions.
La infermera va començar preguntant quants assistents tenien hipertensió i gairebé la meitat va aixecar la mà, posant de relleu la importància de parlar-ne i conèixer els riscos. A continuació, va explicar les causes que poden provocar la hipertensió i els problemes que pot ocasionar, des de danys als vasos sanguinis fins a l’afectació de diferents òrgans del cos.
La xerrada va incloure consells pràctics per controlar la pressió arterial a casa. En aquest sentit, va recomanar que es mesuri regularment amb un aparell de braç —mai de canell— i va mostrar com posar correctament el maniguet. També va recordar que abans de mesurar la tensió és important estar tranquils mitja hora abans i, seure cinc minuts sense encreuar les cames i mantenir el maniguet a l’altura del cor. La pressió s’ha de prendre tres vegades amb dos minuts de diferència i calcular la mitjana de les tres mesures.
Pel que fa a la medicació, Cristina Fernández va detallar com i quan prendre-la i els diferents tipus de fàrmacs disponibles, subratllant que un estil de vida saludable és clau per millorar-ne l’eficàcia. Entre les recomanacions: reduir el consum de sal, seguir una alimentació mediterrània, augmentar el potassi amb mesura, caminar 30 minuts al dia i controlar la grassa abdominal (mesura de cintura: homes <94 cm, dones <80 cm), ja que l’excés pot comprimir els òrgans i afectar la salut cardiovascular.
Finalment, va parlar de les proves addicionals que poden ser necessàries i de les situacions en què cal acudir a urgències, reforçant la importància de la prevenció i el control regular.