La adicción no es una debilidad ni una falta de voluntad. Es una enfermedad mental que afecta al cerebro y al comportamiento, y que puede tener consecuencias graves para la salud física, emocional y social. Entenderla es el primer paso para prevenirla y acompañar a las personas que la sufren.
La adicción es una necesidad compulsiva de consumir una sustancia o persistir y recurrir en una conducta, a pesar de conocer los efectos negativos que conlleva. Esta necesidad interfiere en la vida cotidiana, las relaciones personales y la salud.
Tipos de adicciones
- Adicciones a sustancias: alcohol, tabaco, otras drogas (cocaína, cannabis, heroína, etc.), psicofármacos.
- Adicciones comportamentales: juego de apuesta, vídeojuegos, compra compulsiva, uso excesivo de redes sociales, pornografía, etc.
La adicción se desarrolla progresivamente. Al principio, el consumo o la conducta puede parecer controlada o socialmente aceptada. Con el tiempo, se convierte en una necesidad que domina el pensamiento y el comportamiento, que ya no genera placer y sobre la que se ha perdido el control.
Factores que influyen
- Biológicos: predisposición genética, alteraciones en el sistema de recompensa cerebral, etc...
- Psicológicos: ansiedad, depresión, traumas, baja autoestima, dificultades para regular emociones, impulsividad, baja tolerancia a la frustración, al aburrimiento, dificultad en la toma de decisiones, etc.
- Sociales: entorno familiar, presión social, acceso fácil a sustancias o conductas adictivas, etc.
- Ambientales: contextos de estrés, exclusión social, violencia o negligencia, etc.
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Tolerancia: cada vez se necesita más cantidad, frecuencia de consumo, inversión de tiempo y/o dinero para conseguir la misma sensación de bienestar que se experimentaba en los inicios.
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Pensamiento recurrente en torno al consumo o la repetición de esta conducta disfuncional.
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Pérdida de control sobre el consumo o la conducta.
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Negación del problema o justificación constante, incluso mintiendo al entorno.
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Aislamiento social y deterioro de las relaciones.
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Cambios de humor, irritabilidad o depresión.
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Abandono de responsabilidades laborales, académicas o familiares.
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Síndrome de abstinencia: malestar físico o emocional cuando no se consume o cuando no se lleva a cabo la conducta.
La adicción se puede tratar con un abordaje integral y personalizado. La recuperación es un proceso que requiere tiempo, apoyo y compromiso.
Estrategias de tratamiento
- Consultar con profesionales especializados en salud mental y adicciones.
- Participar en terapia individual y grupal: para trabajar aspectos relacionados con la conducta, los pensamientos y las emociones asociadas.
- Recibir apoyo médico: desintoxicación, tratamiento farmacológico si es necesario.
- Buscar apoyo profesional si hay otra patología asociada que pueda estar influyendo sobre el consumo o la persistencia de la conducta disfuncional (como otro trastorno mental, enfermedad física, etc.)
- Involucrar a la familia y al entorno: para crear un espacio seguro y de recuperación.
- Acceder a programas de rehabilitación y reinserción social.
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Educar en habilidades emocionales y toma de decisiones.
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Fomentar relaciones saludables y entornos protectores.
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Detectar y abordar el estrés, la ansiedad o la depresión.
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Evitar la banalización del consumo de sustancias o conductas de riesgo.
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Consultar con profesionales ante cualquier sospecha.
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Promover la psicoeducación desde etapas infanto-juveniles, garantizando la formación sobre los riesgos que conlleva el consumo de sustancias y la perpetuación de ciertas conductas, así como sobre signos potenciales de alarma de un patrón de conducta problemático o patológico. Esta sensibilización debe garantizarse en diversos ámbitos a los adultos de referencia (educación, familia, etc.)
- Escuchar sin juzgar.
- Animar a buscar ayuda profesional.
- Evitar culpar o confrontar.
- Informarse sobre la enfermedad.
- Acompañar en el proceso de recuperación con paciencia y empatía.