Quan planifiquem un viatge, sovint ens centrem en les activitats emocionants i les destinacions úniques que visitarem. Però, ¿estàs tenint en compte la teva salut? Viatjar amb salut no només implica preparar la maleta amb la roba adequada, sinó també anticipar possibles riscos per al teu benestar.
En aquest article, basat en l'entrevista al pòdcast Veus de Bellvitge amb la doctora Cristina Masuet de la Unitat d’Atenció al Viatger de l’Hospital de Bellvitge, et donem consells pràctics per mantenir la teva salut durant els viatges.
Abans de viatjar, és fonamental entendre que la prevenció pot evitar molts problemes de salut. La doctora Masuet recalca que “els genis prevenen els problemes”. Per tant, si estàs planejant un viatge, assegura’t de preparar-te amb temps.
És molt recomanable visitar un centre d’atenció al viatger, com el que tenim a l’Hospital de Bellvitge, almenys 15 dies abans de sortir. Allí t’informaran sobre les vacunes i medicaments que podries necessitar segons el teu destí, així com dels riscos més comuns, com malalties transmeses per mosquits o problemes gastrointestinals.
És un problema molt comú, especialment en zones amb menor control sobre la seguretat alimentària. Aproximadament el 30% dels viatgers pateixen diarrea a causa de la ingestió d’aliments o aigua contaminada. Per prevenir-ho, és important beure aigua embotellada, evitar aliments crus i rentar-te les dents amb aigua segura.
En zones tropicals, els mosquits poden transmetre malalties com la malària, el dengue o el Zika. Porta sempre repel·lent de mosquits i utilitza roba adequada per cobrir-te, especialment durant l’alba i el vespre, quan els mosquits són més actius.
Si viatges a zones d’alçada, com el Perú o Bolívia, tingues en compte el mal d’alçada, que pot afectar-te si superes els 2.500 metres. Es recomana fer una aclimatació progressiva i, en alguns casos, prendre medicació preventiva.
- Visita prèvia: sol·licita cita en un centre d’atenció al viatger amb prou temps. Com més preparat estiguis, menys riscos de patir problemes de salut.
- Documentació de salut: revisa si necessites vacunes específiques per al teu destí. Per exemple, la vacuna contra la febre groga és obligatòria per a alguns països d’Àfrica i Amèrica del Sud.
- Farmaciola bàsica: porta una petita farmaciola amb medicaments per a la diarrea, repel·lents de mosquits, analgèsics i material de primers auxilis.
Cada destinació té els seus riscos específics. Per exemple:
- Tailàndia: es recomana extremar les precaucions amb la higiene alimentària i la prevenció de picades de mosquit, especialment si visites zones naturals com boscos o arrossars.
- Senegal: a més de la febre groga, has de tenir en compte el risc de meningitis si viatges durant l’època seca. També és important estar informat sobre la malària i seguir les mesures preventives adequades.
- Perú: si visites zones d’alta muntanya com Cuzco o el Machu Picchu, prepara’t per fer una aclimatació progressiva per evitar el mal d’alçada.
Viure l’experiència d’un viatge sense sorpreses desagradables és possible si t’organitzes amb temps i prens les mesures necessàries per prevenir problemes de salut. La preparació no només et protegeix, sinó que et permet gaudir del teu viatge amb total tranquil·litat.
Si tens dubtes sobre quines mesures de prevenció necessites per al teu proper viatge, visita el nostre Centre d’Atenció al Viatger a l’Hospital Universitari de Bellvitge, on el nostre equip t’ajudarà a preparar-te amb tota la informació necessària.
Hospital Universitari de Bellvitge