Debido a la inmovilidad prolongada y al poco espacio de los asientos y entre los asientos del avión, se pueden producir coágulos en las venas de las piernas.
Debido a la inmovilidad prolongada y al poco espacio de los asientos y entre los asientos del avión, se pueden producir coágulos en las venas de las piernas. Puede afectar a cualquier persona, incluso a gente sana y deportista, cuando la duración del vuelo es superior a las 4 horas.
- Levántese de vez en cuando. Realice ejercicios sencillos con las piernas en el propio asiento como mover los dedos y levantar la punta del pie.
- No duerma en posiciones incómodas o con las piernas cruzadas.
- Vístase con ropa cómoda y en caso de padecer insuficiencia venosa utilice unas medias elásticas (previa consulta con el médico del Centro de Salud Internacional).
- Beba abundantes líquidos. No tome alcohol, café ni fármacos hipnóticos (para dormir).
Las inmunizaciones o vacunas son esenciales para muchos viajeros, por eso antes de cualquier viaje a un país considerado de riesgo para la salud, se debería consultar un Centro de Salud Internacional. Además para facilitar las gestiones y que puedas ser atendido lo antes posible te recomendamos programar una visita con nosotros rellenando el siguiente formulario
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Durante un viaje, hay otros aspectos a tener en cuenta:
- Recomendaciones sobre qué y cómo comer durante un viaje
- Donde bañarse: recomendaciones de viaje
- Recomendaciones sobre los mosquitos durante un viaje
- Vacunas necesarias para el viajero
- Recomendaciones para beber agua durante un viaje
La Dra. Cristina Masuet Aumatell, jefa del servicio de Medicina Preventiva y Salud Pública del Hospital Universitari de Bellvitge, ofrece consejos esenciales para viajar con salud en este episodio del podcast Veus de Bellvitge.