A causa de la immobilitat perllongada i al poc espai dels seients i entre els seients de l'avió, es poden produir coàguls a les venes de les cames.
A causa de la immobilitat perllongada i al poc espai dels seients i entre els seients de l'avió, es poden produir coàguls a les venes de les cames. Pot afectar qualsevol persona, fins i tot gent sana i esportista, quan la durada del vol és superior a les 4 hores.
- Aixequeu-vos de tant en tant. Feu exercicis senzills amb les cames al mateix seient com moure els dits i aixecar la punta del peu.
- No dormi en posicions incòmodes o amb les cames creuades.
- Vesteixi's amb roba còmoda i en cas de patir insuficiència venosa utilitzi unes mitges elàstiques (prèvia consulta amb el metge del Centre de Salut Internacional).
- Beveu abundants líquids. No preneu alcohol, cafè ni fàrmacs hipnòtics (per dormir).
Les immunitzacions o vacunes són essencials per a molts viatgers, per això abans de qualsevol viatge a un país considerat de risc per a la salut, caldria consultar un Centre de Salut Internacional. A més per facilitar les gestions i que puguis ser atès com més aviat millor et recomanem programar una visita amb nosaltres omplint el següent formulari
Durant un viatge, hi ha altres aspectes a tenir en compte:
- Recomanacions sobre què i com menjar durant un viatge
- On banyar-se: recomanacions de viatge
- Recomanacions sobre els mosquits durant un viatge
- Vacunes necessàries per al viatger
- Recomanacions per beure aigua durant un viatge
La Doctora Cristina Masuet Aumatell, cap de servei de Medicina Preventiva i Salut Pública a l'Hospital Universitari de Bellvitge, ens ofereix consells essencials per viatjar amb salut en aquets capítol del podcast Veus de Bellvitge.