Cuando un viaje es como mínimo de 3 husos horarios hacia el Este o hacia el Oeste, el reloj biológico no coincide con la hora real del destino y puede aparecer el denominado Jet Lag: irritabilidad, fatiga e insomnio. Estos síntomas constituyen el llamado Jet Lag.
Para minimizar dichos síntomas durante el vuelo, intente descansar mediante siestas cortas, comer ligero, adaptarse rápidamente al horario de destino; y evitar el consumo de bebidas alcohólicas y café.
Las inmunizaciones o vacunas son esenciales para muchos viajeros, por eso antes de cualquier viaje a un país considerado de riesgo para la salud, se debería consultar un Centro de Salud Internacional. Además para facilitar las gestiones y que puedas ser atendido lo antes posible te recomendamos programar una visita con nosotros:
La Dra. Cristina Masuet Aumatell, jefa del servicio de Medicina Preventiva y Salud Pública del Hospital Universitari de Bellvitge, ofrece consejos esenciales para viajar con salud en este episodio del podcast Veus de Bellvitge.
Durante un viaje, hay otros aspectos a tener en cuenta:
- Recomendaciones sobre qué y cómo comer durante un viaje
- Donde bañarse: recomendaciones de viaje
- Recomendaciones sobre los mosquitos durante un viaje
- Vacunas necesarias para el viajero
- Recomendaciones para beber agua durante un viaje
La Dra. Cristina Masuet habla para 'El món' sobre la tercera dosis de la vacuna de la COVID-19
La Dra. Masuet inaugura con Toni Nadal un simposio sobre vacunología en Mallorca
