Prevenir el Jet Lag

Cuando un viaje es como mínimo de 3 husos horarios hacia el Este o hacia el Oeste, el reloj biológico no coincide con la hora real del destino y puede aparecer el denominado Jet Lag: irritabilidad, fatiga e insomnio. Estos síntomas constituyen el llamado Jet Lag.

Para minimizar dichos síntomas durante el vuelo, intente descansar mediante siestas cortas, comer ligero, adaptarse rápidamente al horario de destino; y evitar el consumo de bebidas alcohólicas y café.

Las inmunizaciones o vacunas son esenciales para muchos viajeros, por eso antes de cualquier viaje a un país considerado de riesgo para la salud, se debería consultar un Centro de Salud Internacional. Además para facilitar las gestiones y que puedas ser atendido lo antes posible te recomendamos programar una visita con nosotros rellenando el siguiente formulario

Servicio de Medicina Preventiva

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