L'asma és una malaltia crònica de les vies respiratòries caracteritzada per la inflamació i l'estrenyiment dels bronquis que pot ser variable en el temps, que dificulta el flux d'aire. Aquesta condició pot afectar individus de totes les edats i ambdós sexes, tot i que sovint és més comú a les dones en l'edat adulta.
Els símptomes de l'asma poden variar en intensitat i freqüència, però els més comuns inclouen:
- Dispnea: Dificultat per respirar, especialment durant l'exercici físic o la nit.
- Sibilàncies: Sorolls aguts i xiulets en respirar, causats per l'estrenyiment de les vies respiratòries.
- Tos persistent: Sovint empitjora a la nit o durant l'exercici.
- Sensació d'opressió toràcica: Sensació de pressió o constricció al pit.
Diversos factors poden precipitar o exacerbar els símptomes de l'asma, incloent:
- Irritants ambientals: Fums, contaminació ambiental, químics (productes de neteja, perfums, etc.)
- Al·lèrgens ambientals: Pol·len, àcars de la pols, pèl d'animals, fongs.
- Exercici físic: Especialment en climes freds o secs.
- Infeccions respiratòries virals: Com els refredats, la grip, el COVID, etc.
- Condicions meteorològiques: Aire fred, canvis bruscos de temperatura, excés d'humitat, tormentes.
- Problemes emocionals: ansietat, estrès, atacs de pànic, depressió.
- Trastorns hormonals: menstruació, embaràs, menopausa.
- Alguns fàrmacs (no sempre) com als antiinflamatoris no esteroideos, beta-bloquejants, etc.
Tot i que l'asma no té una cura definitiva, es pot gestionar eficaçment mitjançant un tractament adequat i un pla d'acció personalitzat. Aquest pla pot incloure:
- Monitorització regular dels símptomes i autoreconeixement precoç de les crisis. Utilització de diaris de símptomes i mesuradors de flux màxim.
- Evitació dels desencadenants coneguts: Identificació i minimització de l'exposició als factors desencadenants.
- Ús de medicaments de manera correcta: antiinflamatoris (corticoides inhalats) i a vegades, broncodilatadors, prescrits segons la gravetat de la malaltia. Cal revisar sempre la tècnica inhalatòria amb l'equip d'infermeria / mèdic o farmacèutic comunitari.
- Mantenir un entorn net: Reduir l'exposició a al·lèrgens (si es el cas) com la pols, fongs i el pol·len mitjançant la neteja regular. Evitar els contaminants a l'interior del domicili com el tabac, fums, ambientadors, veles, etc.
- Practicar exercici físic adequat: Adaptar l'activitat física a les necessitats i possibilitats individuals, amb supervisió mèdica.
- Mantenir hàbits de vida saludable: com un pes adequat (l'obesitat empitjora el control de l'asma), i nutrició balancejada.
- Tenir bon compliment de la medicació de control i portar sempre la medicació de rescat: Assegurar-se de tenir a mà els medicaments per a les crisis asmàtiques i seguir les indicacions del metge.
|
Imagen
 |
Desmuntamites: 8 falsos mites sobre l'asmaT'expliquem 8 falsos mites sobre l'asma i la seva resposta. |
|
Imagen
 |
Al·lèrgia al pol·len: què cal saberCompartim consells clau per prevenir i tractar l'al·lèrgia al pol·len. |
|
Imagen
 |
Al·lèrgia als àcars: recomanacions a seguirEls àcars són microorganismes habituals del nostre entorn que són molt petits i invisibles per a l’ull humà. |
|
Imagen
 |
Fongs: com evitar-los si tinc al·lèrgiaEls fongs són formes de vida àmpliament distribuïdes a la natura. El nombre d’espores de fongs a l’atmosfera és molt superior al dels grans de pol·len. |
Unitat Funcional d'Asma de l'Hospital de Bellvitge