La Biblioteca de Bellvitge acogió el pasado 28 de enero una charla sobre hipertensión a cargo de Cristina Fernández, enfermera especialista de la Unidad de Riesgo Cardiovascular del Hospital de Bellvitge. La charla, cuarta entrega del ciclo Disculpe tengo una duda, reunió a una veintena de personas interesadas en conocer más sobre esta enfermedad y cómo prevenir sus complicaciones.
La enfermera empezó preguntando cuántos asistentes tenían hipertensión y casi la mitad levantó la mano, poniendo de relieve la importancia de hablar de ello y conocer los riesgos. A continuación, explicó las causas que pueden provocar la hipertensión y los problemas que puede ocasionar, desde daños a los vasos sanguíneos hasta la afectación de distintos órganos del cuerpo.
La charla incluyó consejos prácticos para controlar la presión arterial en casa. En este sentido, recomendó que se controle regularmente con un aparato de brazo —nunca de muñeca— y mostró cómo poner correctamente el manguito. También recordó que antes de tomarse la tensión es importante estar tranquilo media hora antes y, sentarse cinco minutos sin cruzar las piernas y mantener el manguito a la altura del corazón. La presión debe tomarse tres veces con dos minutos de diferencia y calcular la media de las tres medidas.
En cuanto a la medicación, Cristina Fernández detalló cómo y cuándo tomarla y los diferentes tipos de fármacos disponibles, subrayando que un estilo de vida saludable es clave para mejorar su eficacia. Entre las recomendaciones: reducir el consumo de sal, seguir una alimentación mediterránea, aumentar el potasio con mesura, caminar 30 minutos al día y controlar la grasa abdominal (medida de cintura: hombres <94 cm, mujeres <80 cm), ya que el exceso puede comprimir los órganos y afectar a la salud cardiovascular.
Por último, habló de las pruebas adicionales que pueden ser necesarias y de las situaciones en las que es necesario acudir a urgencias, reforzando la importancia de la prevención y el control regular.