Con la llegada del verano y las olas de calor extremo, es fundamental tomar medidas para evitar los golpes de calor y otros problemas de salud relacionados con las altas temperaturas. Desde el Hospital de Bellvitge, a través del proyecto Aula de Salut, queremos ofrecerte información clave y recomendaciones prácticas para cuidarte durante los días más calurosos.
El golpe de calor es una emergencia médica que se produce cuando el cuerpo no puede regular su temperatura y esta se eleva por encima de los 40 °C. Puede tener consecuencias graves si no se actúa con rapidez.
Los síntomas más habituales son:
- Piel caliente, enrojecida y seca (sin sudor).
- Dolor de cabeza intenso.
- Confusión, mareo o desorientación.
- Náuseas o vómitos.
- Pulso rápido y débil.
- Desmayo o pérdida de conciencia.
Algunas personas son especialmente vulnerables al calor excesivo:
- Personas mayores (especialmente mayores de 75 años)
- Niños menores de 4 años
- Personas con enfermedades crónicas (cardíacas, respiratorias, renales, etc.)
- Personas con discapacidad o movilidad reducida
- Trabajadores al aire libre o en espacios calurosos
- Personas que toman medicación que afecta la regulación de la temperatura corporal
- Hidrátate con frecuencia, aunque no tengas sed. Prioriza el agua y evita bebidas alcohólicas, con cafeína o muy azucaradas.
- Evita salir a la calle durante las horas de más calor (entre las 12 y las 17 h).
- Refresca tu cuerpo con duchas de agua tibia o utiliza toallas húmedas.
- Ventila la casa por la mañana y por la noche; durante el día, mantén las persianas bajadas.
- Usa ropa ligera, de colores claros y de algodón. No olvides el sombrero y las gafas de sol.
- Limita la actividad física intensa en horas de calor.
- No dejes a nadie dentro del coche parado, ni siquiera unos minutos.
- Utiliza ventiladores o aire acondicionado, especialmente en habitaciones donde haya personas vulnerables.
- Controla con frecuencia la temperatura corporal de bebés y personas mayores.
- Solicita atención médica inmediata si hay síntomas de golpe de calor.
Si sospechas que alguien puede estar sufriendo un golpe de calor, llama inmediatamente al 112. Mientras esperas ayuda:
- Coloca a la persona en un lugar fresco y con sombra.
- Refresca su cuerpo con agua fría, toallas húmedas o ventiladores.
- No le des bebidas si está inconsciente o desorientada.
El Servicio de Urgencias recibe la acreditación ORO a la excelencia del programa “Deja Tu Huella”
Se pone en marcha una nueva edición de Joves per la Medicina en el Servicio de Urgencias del HUB
Bellvitge consolida su implicación con el modelo de gestión por procesos con el Lean Day 2024
Establecer una cobertura de enfermería segura puede evitar complicaciones con el catéter venoso periférico
Bellvitge contribuye a una mejora significativa en el tratamiento del angioedema hereditario
El HUB, reconocido como centro de excelencia en angioedema hereditario a nivel mundial
El juego “Una mirada atenta” se implementa para detectar casos de violencia machista en el HUB
Los desarrollos del Hospital en la Gestión por Procesos se exponen durante el Lean Day 2023
La Unidad Funcional de Pie Diabético del Hospital de Bellvitge celebra su décimo aniversario
