Inspiròmetre d'incentiu: consells pel seu ús

Seu en una posició còmoda, preferiblement incorporat o assegut.
Pots aguantar l'espiròmetre en posició vertical.
Espiració forçada prèvia
Col·loca bé els llavis al voltant de la boquilla, fent un bon segell.
Inspira lentament i profundament per la boca, intentant elevar el pistó o l'indicador fins a l'objectiu marcat,
Quan hagis inspirat al màxim, mantén la respiració durant 3–5 segons (o segons t'hagin indicat).
Retira la boquilla i expira lentament.
Descansa uns segons i repeteix l'exercici.

Fer 10 respiracions profundes cada 6-8 hores mentre estiguis despert, o segons les indicacions del teu equip sanitari.
Després de la sèrie, si cal (per exemple, després d'una cirurgia), tus suaument per ajudar a eliminar secrecions amb l'ajuda d'un coixí costal.