Després de la cirurgia és habitual que hi hagi un augment de mucositat a nivell pulmonar. Per evitar complicacions respiratòries, és necessari mobilitzar aquesta mucositat. Per això es proposa fer aquests exercicis respiratoris:
Respiració abdominal
- Posició inicial: Estirats panxa enlaire, mans a sobre de l’abdomen.
- Moviment: Agafar aire pel nas notant com s’infla la panxa. Les mans que estan sobre la panxa es mouen cap amunt.
- Després, treure l’aire per la boca notant com la panxa es desinfla.
Respiració toràcica baixa
- Posició inicial: Estirats panxa enlaire, mans als costats de les costelles.
- Moviment: Agafar aire pel nas notant com la caixa toràcica augmenta de volum.
- Després, treure l’aire per la boca no tant com la caixa toràcica disminueix de volum.
Respiració toràcica alta
- Posició inicial: Estirats panxa enlaire, mans a sobre del pit.
- Moviment: Agafar aire pel nas notant com la caixa toràcica augmenta de volum.
- Després, treure l’aire per la boca no tant com la caixa toràcica disminueix de volum.
Aquests tres exercicis també es poden fer asseguts a la cadira.
Els exercicis respiratoris s’hauran de fer vàries vegades al dia després de la cirurgia però seria aconsellable que els vagi practicant a partir d’ara perquè els vagi integrant com a rutina.
Després de fer-los, és possible que li vinguin ganes de tossir. Quan estigui intervingut si té ganes de tossir, li aconsellem que es pressioni suaument amb les mans la ferida quirúrgica perquè no tingui dolor tal i como s’indica en el dibuix.
Exercicis d’extremitats superiors
Aixecar i abaixar els braços
- Posició inicial: Ben asseguts a la butaca. Els braços, sobre els genolls.
- Moviment: Aixecar els braços mentre agafem aire pel nas i després abaixar-los mentre expulsem l’aire per la boca.
Obrir i tancar els braços
- Posició inicial: Ben asseguts a la butaca, els braços estirats cap avall per fora del recolzabraços.
- Moviment: Aixecar els braços cap amunt com si ens volguéssim tocar les mans per sobre del cap mentre agafem aire pel nas i després abaixar-los traient l’aire per la boca.
Exercicis d’extremitats inferiors
Moure els peus
- Posició inicial: Ben asseguts a la butaca. Peus separats.
- Moviment: Aixecar les puntes dels dos peus cap amunt, abaixar-les, i després aixecar els talons.
Aixecar les cames
- Posició inicial: Ben asseguts a la butaca.
- Moviment: Aixecar una cama estirant el genoll. Abaixar-la, i després fer el mateix amb l’altra.
A l’hora d’aixecar-se del llit intenti no realitzar moviments bruscos. La millor manera per evitar molèsties a la zona quirúrgica és posant-se de costat. Després treure les cames del llit i ajudar-se dels braços per asseure’s.
És important que en la mesura de les seves possibilitats procuri portar una vida activa. Per casa no estigui tot el dia assegut. Vagi fent passejos de tant en tant. I si pot, surti al carrer a passejar.
