- Vaya al WC cada 2 o 3 horas para evitar urgencias si se lo han permitido y puede ir solo.
- Utilice las gafas si las necesita o el audífono si tiene déficit auditivo.
- Es importante que conozca los medicamentos que toma y los efectos que producen (laxantes, diuréticos, sedantes..)
- Tenga los objetos necesarios al alcance: timbre, teléfono, interruptor de la luz, mando de la televisión, etc.
- Que la cama esté baja y frenada.
- No se agarre al toallero, los pomos de las puertas, etc. Utilice las ayudas técnicas: andadores, etc.
- Si ha pasado el servicio de limpieza, espere hasta que el suelo esté seco.
Las caídas son un problema importante y frecuente para muchas personas y especialmente para las que son mayores de 65 años.
Se estima que un 10% del total de caídas se produce en el entorno hospitalario.
El hospital ha evaluado los riesgos existentes y propone una serie de recomendaciones para que los pacientes –por sí mismos– y sus familiares puedan evitar las caídas de los ingresados/as en el hospital.
Lugares y situaciones más frecuentes de las caídas:
- En la cama o alrededor de la cama de la habitación.
- Cuando el paciente se mueve de un lugar a otro.
- Cuando va al WC con prisas.
- Cuando se siente en una silla, una butaca o en una silla de ruedas.
Las caídas pueden provocar:
- Fracturas de cadera o muñeca.
- Dislocaciones de cadera y hombro.
- Golpes en la cabeza.
- Dolor.
- Miedo a caerse, con disminución de la seguridad y restricción de actividades.
El riesgo de caer de un paciente aumenta si:
- Es una persona mayor de 65 años.
- Está desorientado o confuso.
- Toma una medicación determinada.
- Está débil o tiene mala coordinación o falta de fuerza en las piernas o brazos.
- Ha caído ya alguna otra vez.
- Tiene problemas de incontinencia de orina o fecal.
- Está en ayuno prolongado por pruebas diagnósticas.
- Pida ayuda para sentarse en el sillón, ir al WC o para cualquier otra necesidad que tenga.
- Utilice el timbre de aviso.
- Avise rápidamente ante cualquier síntoma de mareo.
- Tenga cuidado y tómese su tiempo cuando se mueva por el hospital.
- Levántese lentamente de la cama o de la silla para evitar mareos.
- Evite correr para ir al WC.
- Sea prudente a la hora de realizar las actividades cotidianas (bañarse, vestirse..)
- Utilice calzado cerrado, sin tacones y cálcese correctamente.
- Utilice ropa adecuada y póngasela correctamente.
- Para levantarse de la cama, del sillón o del WC apóyese sobre su lado más fuerte.
Revisado y adaptado del documento “Evitemos la caidas”. Fundación Avedis Donavedian, dentro de los proyectos de la Alianza por la Seguridad de los Pacientes impulsados por el Departamento de Salud. Grupo de actualización del protocolo de caídas. Dirección enfermera del Hospital Universitario de Bellvitge. Diciembre 2012.