Los ácaros son microorganismos habituales de nuestro entorno, que son muy pequeños e invisibles para el ojo humano. Viven en el polvo doméstico y se acumulan fundamentalmente en:
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| Alfombras | Tapicerías | Mantas | |
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| Colchones | Almohadas | Material textil (incluido juguetes y ropa) | |
Su desarrollo depende sobre todo de la humedad ambiental y la temperatura.
Algunas personas con sensibilidad a los ácaros pueden tener manifestaciones de alergia respiratoria (rinoconjuntivitis y asma).
- Ventile a diario los espacios cerrados, sobre todo el dormitorio.
- Utilice aspirador y trapos húmedos en la limpieza habitual. Si utiliza aspirador, es recomendable que lleve un filtro HEPA.
- Procure que el dormitorio sea la habitación más aireada y soleada de la casa.
- Cambie la ropa de cama que tenga lana, miraguano, algodón, crin o plumas por materiales sintéticos.
- Lave a menudo la ropa de la cama a temperatura elevada. Se recomienda una vez por semana.
- Airee bien la cama y aspire la almohada y el colchón.
- Cubra la almohada y el colchón con fundas especiales antiácaros.
- Evite las moquetas, alfombras, tapicerías y cortinas pesadas.
- No tenga muñecos de peluche ni juguetes de lana en la habitación.
- Guarde la ropa en bolsas de plástico y dentro de los armarios.
- No deje objetos que puedan almacenar polvo en el dormitorio: libros, papel, etc.
- Es preferible que la vivienda esté en una zona seca y soleada.
- Las zonas de montaña y a más de 1.000 metros sobre el nivel del mar tienen menos cantidad de ácaros y, por tanto, el paciente presentará menos síntomas.
- Las casas poco habitadas deben limpiarse y airearse una hora antes de que llegue el paciente.
Escucha el podcast:
Picor en los ojos, estornudos cada mañana, una erupción cutánea que aparece de la nada... ¿es una alergia? ¿Cómo puedo saberlo? En este episodio del podcast Veus de Bellvitge, hablamos con el Dr. Ramon Lleonart, jefe de Alergología del Hospital de Bellvitge, para aclarar las dudas más comunes. Spoiler: no todo es alergia, pero si lo es, se puede tratar. Respuestas claras, mitos desmentidos y muchos consejos.
