ESTRÈS ZERO és una campanya promoguda per la Unitat Bàsica de Prevenció que es desenvoluparà durant els mesos d’abril, maig i juny i està dividida en sis blocs temàtics amb propostes d’activitats individuals i col·lectives. L'objectiu és posar eines a disposició dels professionals per promoure el benestar emocional i prevenir l'estrès.
En el marc del projecte UNEIX i de la missió de la Unitat Bàsica de Prevenció de vetllar per la salut i el benestar dels professionals, es realitza una campanya de promoció de la salut per dotar d’eines a les professionals per al seu benestar emocional i la prevenció de l’estrès.
La Campanya es farà durant els mesos d’abril, maig i juny de 2024 i estarà dividida en 6 temàtiques, 2 per mes. De cada temàtica es publicarà una sèrie de consells sobre mesures per prevenir l’estrès, amb missatges molt clars i senzills.
L'objectiu final és aconseguir crear hàbits per prevenir l’estrès, que perdurin en el temps, a través de la realització de petites accions fàcils d’implementar i la repetició d'aquestes. La campanya serà vivencial, els professionals gaudiran participant-hi i compartint experiències. De fet, es proposaran petites accions potents i fàcils d’implementar, reforçades amb altres activitats com xerrades per part d’experts, seminaris web, sessions dirigides en reunions d’equips, recomanacions de llibres, pel·lícules, etc.
Les sis temàtiques en què pivotarà la campanya són:
- Autocura i benestar personal
- Intel·ligència emocional
- Gestió del temps i organització
- Comunicació i treball en equip
- Estratègies d’enfrontament i maneig de l’estrès
- Resiliència i apoderament personal
El punt de sortida serà el 3 d’abril de 2024 a les 14 h, amb una presentació a totes les professionals a través d’un seminari web on participaran la Direcció i professionals de la UBP. En aquest primer tast, a més d'explicar la campanya, es donarà la primera eina de benestar i prevenció de l'estrès.
Us hi esperem!
