Unifica’t és una jornada impulsada per l’entitat Special Olympics Catalunya amb l’objectiu de fomentar la inclusió de persones amb discapacitat dins del món de l’esport.
Alumnes de l’Espiga i dels instituts i escoles de Vilafranca del Penedès van compartir equip realitzant activitats esportives de diferents disciplines i un taller d’hàbits saludables, organitzat pel grup de salut comunitària de l’Equip Territorial de Pediatria de l’Alt Penedès.
El taller d’hàbits saludables constava de dues activitats centrades en la temàtica de l’alimentació saludable, ideades d’acord amb la guia de “Petits canvis per menjar millor” de l’Agència Catalana de Salut Pública.
L’objectiu principal de les activitats va ser potenciar el consum habitual d’aliments saludables (fruita, verdura, llegum, cereals integrals) i reduir el consum d’aliments ultra processats: rics en sal, sucres i greixos saturats.
La primera activitat constava en classificar un seguit d’aliments en dues cistelles, una de consum habitual i l’altre de consum ocasional, tan ràpid com fos possible en format de relleus. La segona activitat consistia en reflexionar sobre la quantitat de sucre que es consumeix sense ser-ne conscient. A través d’un exemple d’un menú diari aparentment saludable, els alumnes, ajudant-se uns amb els altres, van calcular i pesar amb una balança el sucre afegit en els aliments. En acabar, es reflexionava sobre les recomanacions de consum de sucre, i el sucre consumit en aquest menú. Finalment, es feien propostes de millora del menú.
Durant la realització del taller, vam poder acollir un alumne del cicle superior d’Educació Física del Milà i Fontanals per tal que agafés experiència dinamitzant tallers. L’activitat va ser tot un èxit, valorant-la de manera molt satisfactòria tant per part dels organitzadors com dels participants.