La Biblioteca Bellvitge va acollir el 10 de juny la darrera sessió del cicle de xerrades de salut Disculpi tinc un dubte, dedicada a l’apnea del son i l’insomni i a càrrec de la infermera Maria Calvo, de la Unitat de Son i Ventilació del Servei de Pneumologia de l’Hospital de Bellvitge.
Durant la conferència, va explicar que l’apnea del son i l’insomni sovint coexisteixen, una situació coneguda com COMISA (sigles angleses de Co-morbid Insomnia and Sleep Apnea), i que cada vegada són més freqüents els abordatges no farmacològics per ajudar les persones a gestionar els problemes de son. En aquest sentit, va destacar la importància d’ensenyar als pacients estratègies per manejar l’insomni i va posar en valor la teràpia cognitivo-conductual, considerada una alternativa eficaç i segura als tractaments farmacològics a llarg termini.
La ponent va definir l’apnea obstructiva del son com un trastorn que es produeix durant el descans nocturn i que provoca interrupcions repetides de la respiració. Aquesta manca d’oxigen i els constants microdespertars impedeixen completar correctament les fases del son i poden afectar tot l’organisme, especialment el cor i el cervell. També va recordar que alguns símptomes aparentment poc coneguts, com llevar-se diverses vegades per orinar durant la nit o una hipertensió difícil de controlar, poden estar relacionats amb aquest trastorn.
Maria Calvo va aclarir dubtes habituals sobre els roncs, els factors de risc, quan cal consultar el metge de família i les conseqüències de no tractar l’apnea. També va explicar que la CPAP continua sent el tractament de referència perquè corregeix l’apnea, tot i que existeixen altres alternatives en casos determinats.
La sessió va concloure amb un missatge clar: el son és un dels pilars fonamentals de la salut, tan important com l’alimentació o l’exercici físic, i qualsevol alteració persistent ha de ser valorada per professionals sanitaris. Després de la pandèmia, els problemes d’insomni han augmentat notablement i, aproximadament una de cada tres persones presenta dificultats relacionades amb el son.