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¿Cómo prevenir las caídas?
Las caídas son uno de los problemas importantes y frecuentes de la población, sobre todo mayor de 65 años.
Se estima que un 10% del total de caídas ocurre en el medio hospitalario. Los profesionales, después de evaluar su riesgo, aplicarán una serie de medidas destinadas a evitar que el paciente caiga, pero si usted nos ayuda, juntos reduciremos la posibilidad de que se caiga. Así pues, pasamos una serie de recomendaciones para evitar caer o que su familiar ingresado caiga durante su estancia en nuestro centro.
Los sitios más frecuentes de las caídas:
- De la cama o alrededores de la cama (habitación).
- Cuando la persona se mueve de un sitio a otro.
- Ir al baño con prisas.
- A la hora de sentarse en una silla o sillón, o en una silla de ruedas.
Pueden tener consecuencias como:
- Fracturas de cadera o muñeca.
- Dislocaciones de cadera y hombro.
- Traumatismos en la cabeza.
- Dolores.
- Miedo a caer, con disminución de la seguridad y restricción de actividades.
¿Quién está en riesgo?
- El riesgo de caer de un paciente aumenta si:
- Es una persona mayor de 65 años.
- Está desorientado o confuso.
- Toma una medicación determinada.
- Está débil o tiene mala coordinación o falta de fuerza en las piernas o brazos
- Ha caído ya alguna vez.
- Tiene problemas de continencia de orina o fecal.
¿Cómo puede ayudarnos?
Pida siempre ayuda:
- Para moverse, si lo necesita, utilice el timbre de aviso.
- Avise rápidamente ante cualquier síntoma de mareo.
Tenga cuidado y tómese su tiempo cuando se mueva por el hospital:
- Levántese lentamente de la cama o sofá para evitar mareos.
- Evite correr para ir al baño, timbre, etc.
- Evite realizar las actividades de la vida cotidiana (baño, vestido, etc.) después de la toma de la medicación sedante.
- Haga un uso adecuado de las ayudas técnicas: andadores, bastones, etc.
- Utilice calzado cerrado, sin tacones y correctamente puesto. Utilice ropa adecuada y correctamente puesta (hay que controlar longitudes, botones, etc.).
- Para levantarse de la cama, de la silla o el wc utilice siempre su lado fuerte. Y en general:
- Vaya al baño cada 2 o 3 horas, para evitar urgencias.
- Utilice las gafas si las necesitas o el audífono si tiene déficit auditivo.
- Es importante que conozca el nombre, dosis y pauta de la medicación que toma.
- Pregunte y conozca los efectos secundarios de la medicación que toma. Algunos medicamentos pueden tener efecto sobre su coordinación y equilibrio, otros provocar urgencia (laxantes, diuréticos que harán que necesite ir al baño).
- Tenga los objetos necesarios al alcance: timbre, teléfono, cuña, interruptor de la luz, mando de televisión, etc.
- No se coja del toallero, de las manijas de las puertas, etc. Utilice las ayudas técnicas: andadores, bastones, etc.
- Si ha pasado el servicio de limpieza, espere hasta que el suelo esté seco.