Mal d'altura

Al llarg del viatge superar els 2.500 m d’altitud pot suposar alguns trastorns per a la salut. Exemples d’altitud a:

Exemples d’altitud a:

• Lhasa (Tíbet): 3.666 m.
• La Paz (Bolivia): 3.500 m.
• Cuzco (Perú): 3.400 m.
• Quito (Ecuador): 2.800 m.

A partir de 2.400 metres d’altura respirem una menor quantitat d’oxigen (hipòxia), cosa que pot portar a una manca
d’aclimatació en un percentatge elevat de viatgers. Els primers dies en alçada es pot caracteritzar per dolor
de cap, cansament, nàusees, vertigen, insomni, mareig i dolor muscular que dificulta l’activitat física.
Si presenteu aquests símptomes sempre es recomana el descens fins a millora simptomàtica.
Si, per contra, davant aquests símptomes continua l’ascens, corre el risc de patir complicacions com ara edema pulmonar i/o hipertensió endocranial.

Si podeu planificar el vostre viatge, consulteu amb el metge del Centre de Salut Internacional que us aconsellarà com guanyar alçada progressivament perquè el vostre organisme s’adapti a l’altitud.

• Ascendiu progressivament per permetre una bona aclimatació (no més de 300 metres al dia a partir de 2500-3000 metres sobre el nivell del mar (msnm)), descanseu adequadament (a partir de 3000 msnm dormi cada 500 msnm d’ascens, i cada 1000 msnm) ha d’afegir un dia extra per aclimatar-se, és a dir, dormir dos dies a aquesta altitud. Els viatgers amb alguna malaltia pulmonar, cardiovascular o anèmia són extremadament sensibles als canvis d’alçada, per la qual cosa és molt recomanable que ho comuniquin al metge del Centre de Salut Internacional.
• Els viatgers amb alguna malaltia pulmonar, cardiovascular o anèmia són extremadament sensibles als canvis d’alçada, per la qual cosa és molt recomanable que ho comuniquin al metge del Centre de Salut Internacional.
• A partir dels 2.400 metres per minimitzar el risc de patir Mal d’Altura es recomana:
  • Beure abundants líquids (no alcohòlics): entre 2 i 3 litres diaris.
  • Seguir les recomanacions dels habitants i/o guies de les zones que visita: mat de coca, etc.
  • Menjar lleuger, pobre en sal i amb hidrats de carboni d’absorció lenta (per exemple: pasta).Evitar el consum d’alcohol (com a mínim 48 hores abans de l’ascens).Caminar lentament, sense fer exercicis intensos.
  • Evitar el consum dalcohol (com a mínim 48 hores abans de lascens).
  • Caminar lentament, sense fer exercicis intensos.

El tractament més efectiu és el descens.

Si persisteix o empitjora caldrà fer un descens d’urgència a 500-1.000 metres sobre el nivell del mar (msnm) per rebre atenció mèdica immediata.

Simptomàticament, si presenta:

• Mal de cap: ibuprofèn 600 mg, 1 comprimit cada 12 hores fins a millora simptomàtica.

• Qualsevol altre símptoma (fatiga, nàusees, vòmits, diarrea, insomni, pèrdua de la gana, dificultat per a la marxa): Acetazolamida (EDEMOX ®): 1 comprimit cada 12 hores fins a millora simptomàtica.

Profilaxi

Si heu estat prèviament per sobre de 2500 msnm i heu presentat algun símptoma de Mal d’Altura consulteu amb el metge del Centre de Salut Internacional per plantejar l’opció de tractament preventiu amb un diürètic [Acetazolamida (EDEMOX ®): 1 cada 12 hores iniciant la presa un dia abans fins a la tornada a altituds menors a 2.500 metres].

• Al·lèrgia a les sulfamides?
  Consulteu amb el metge del Centre de Salut Internacional.
• Patiu alguna malaltia pulmonar, cardíaca o diabetis?
  Consulteu amb el metge del Centre de Salut Internacional.