Recomendaciones
¿Qué es y a quién afecta?
Debido a la inmovilidad prolongada y al poco espacio de los asientos y entre los asientos del avión, se pueden
producir coágulos en las venas de las piernas. Puede afectar a cualquier persona, incluso a gente sana y deportista, cuando la duración del vuelo
es superior a las 4 horas.
Para evitarlo
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Levántese de vez en cuando. Realice ejercicios sencillos con las piernas en el propio asiento como mover los dedos y levantar la punta del pie.
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No duerma en posiciones incómodas o con las piernas cruzadas.
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Vístase con ropa cómoda y en caso de padecer insuficiencia venosa utilice unas medias elásticas (previa consulta con el médico del Centro de Salud Internacional).
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Beba abundantes líquidos. No tome alcohol, café ni fármacos hipnóticos (para dormir).