Síndrome de la clase turista

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Interior avió

¿Qué es y a quién afecta?

Debido a la inmovilidad prolongada y al poco espacio de los asientos y entre los asientos del avión, se pueden
producir coágulos en las venas de las piernas. Puede afectar a cualquier persona, incluso a gente sana y deportista, cuando la duración del vuelo
es superior a las 4 horas.

Para evitarlo

  • Levántese de vez en cuando. Realice ejercicios sencillos con las piernas en el propio asiento como mover los dedos y levantar la punta del pie.

  • No duerma en posiciones incómodas o con las piernas cruzadas.

  • Vístase con ropa cómoda y en caso de padecer insuficiencia venosa utilice unas medias elásticas (previa consulta con el médico del Centro de Salud Internacional).

  • Beba abundantes líquidos. No tome alcohol, café ni fármacos hipnóticos (para dormir).

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